Nancy De Coninck est sage-femme et professeur de Yoga prénatal. Elle vous propose un cours tous les mercredis soir à 19h. Les inscriptions se font via l’onglet agenda. Groupe de Maximum 8 mamans.
PRESENTATION DU COURS DE YOGA PRE-NATAL
Le yoga prénatal que je propose est un yoga doux accessible à toute future maman qui désire s’offrir un moment de détente avec son bébé.
Le yoga prénatal permet de prendre conscience du corps qui change, et de l’accueillir avec bienveillance, chacune avec ses propres limites.
Chaque cours débute par un moment de recentrage, le temps de se poser en pleine conscience.
Ensuite, diverses postures(asanas) seront réalisées sans aucune compétition. Les asanas proposés visent à améliorer le bien-être, et à réduire les petits maux liés à la grossesse.
Tout au long de la pratique, on est à l’écoute votre corps, et ceci en harmonie avec la respiration.
La séance se clôture par un moment de relaxation.
En tant que sage-femme, je distille à chaque séance divers petits conseils, afin de se préparer en douceur et sérénité à cet instant magique qu’est la naissance.
